Đừng bao giờ xem nhẹ sức khỏe răng miệng, đây là 7 điều bạn cần biết

  11/04/2017

21% số người thừa nhận, từng bỏ mặc 2 ngày không động tới bàn chải.

 

Bốn phút đánh răng, chia làm 2 lần mỗi ngày và tới nha sĩ 6 tháng một lần. Đó là những gì bạn cần làm, nếu muốn có hàm răng khỏe mạnh cho đến tuổi về già. Đáng tiếc, ngày nay vẫn có quá nhiều người không thực hiện nổi 2 điều đơn giản ấy.

Nó khiến cho sâu răng, bệnh nướu rằng và ung thư miệng ngày càng trở nên phổ biến, nha sĩ Judith Jones, phát ngôn của Hiệp Hội Nha Khoa Hoa Kỳ, đồng thời là một giáo sư tại Đại học Boston cho biết.

Mọi người cứ nghĩ rằng sâu răng chỉ là vấn đề của trẻ em. Nhưng thực tế thì người trưởng thành mắc sâu răng còn nhiều hơn cả lũ trẻ”, Jones nói.

Theo một báo cáo của Trung tâm Phòng ngừa và kiểm soát dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), nhiều người tỏ ra rất chủ quan trong vấn đề răng miệng. Ở Mỹ, mặc dù tỷ lệ ung thư miệng rất cao, thế nhưng, chỉ có khoảng 60% người trưởng thành tới gặp nha sĩ ít nhất một lần trong vòng 1 năm qua.

Vệ sinh răng miệng thường bị bỏ qua, trong bảng danh sách các tiêu chí quan trọng để đánh giá sức khỏe”, Karen Becerra, giám đốc Trung tâm nha khoa Gary and Mary West Senior cho biết. Và bạn sẽ nhận ra đó là một điều khó chấp nhận, khi biết sức khỏe răng miệng quan trọng đến thế nào:

1. Sức khỏe răng miệng có liên quan với bệnh tim mạch

 

 

 

Một thời gian khá dài trước đây, các bác sĩ đã phải ngạc nhiên khi phát hiện mối liên hệ tưởng chừng rất vô lí này. Thế nhưng, ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra bệnh nướu răng, hay bệnh nha chu, thực sự có thể dẫn đến những vấn đề tim mạch.

Chẳng hạn như bệnh nướu răng tạo ra tình trạng viêm cấp thấp, kéo dài và thầm lặng. Viêm cấp thấp gây ra, hoặc góp phần vào sự tích tụ mảng bám bên trong động mạch bạn. Từ đó, mặc dù là bệnh nướu răng, nó có thể dẫn đến nguy cơ đột quỵ, bệnh Alzheimer và một số dạng viêm khớp.

2. Khô miệng đâu phải điều vô hại

 

 

 

Lo lắng, trầm cảm, mất nước hay tác dụng phụ của thuốc… có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến khô miệng. Tưởng chừng là một vấn đề vô hại với chỉ đôi chút khó chịu, khô miệng có thể thúc đẩy nhiều vấn đề sức khỏe răng miệng như sâu răng, khó nuốt, nhiễm nấm, nứt góc miệng…

Thông thường, nước bọt giúp bạn rửa trôi thức ăn và mảng bám, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn. Nước bọt cũng góp phần vào quá trình “tái khoáng”, giữ răng chắc và khỏe mạnh, Jones cho biết. Vậy nên, bạn cần chú ý khi miệng mình có dấu hiệu bị khô.

Uống thêm nước có thể giúp đỡ tạm thời, nhưng nếu khô miệng kéo dài, bạn phải tìm được nguyên nhân của nó để khắc phục hoặc chữa trị dứt điểm.

3. Đánh răng thường xuyên, đơn giản nhưng đâu phải ai cũng làm được

 

 

 

Một khảo sát ở Anh cho thấy gần 7 triệu người dân nước này không duy trì được thói quen đánh răng thường xuyên. Trong đó, 21% thừa nhận rằng có những lần họ bỏ mặc 2 ngày không động tới bàn chải. Và đó hẳn không phải là thực trạng của riêng nước Anh.

Nha sĩ Kimberly Harms đến từ Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ cho biết, không đánh răng đủ 2 lần trong 24 tiếng đồng hồ sẽ tạo cơ hội cho các vấn đề răng miệng phát sinh. Tưởng chừng đơn giản, đó không phải việc ai cũng có thể làm.

Trong khi người trẻ cần phải có ý thức hơn về thói quen vệ sinh răng miệng, một số trường hợp người lớn tuổi sẽ cần sự giúp đỡ. Một số bệnh như loãng xương, viêm khớp… sẽ khiến người già gặp khó khăn trong việc vệ sinh cá nhân.

Jones cho biết “Một bàn chải tự động có thể giúp đỡ họ rất nhiều”. Bà cũng lưu ý những người thân trong gia đình khi chăm sóc người lớn tuổi, đừng nghĩ đánh răng là thứ có thể xem nhẹ. Hãy giúp đỡ người già khi họ không có thể tự đánh răng được nữa.

4. Nước súc miệng chứa florua

 

 

 

Có một chai nước súc miệng trong phòng tắm không có nghĩa là bạn không phải đánh răng. Nó sẽ là một lựa chọn bổ sung trong trường hợp sâu răng đe dọa bạn. Nước súc miệng và cả kem đánh răng chứa florua sẽ tạo nên một lá chắn phòng thủ giúp răng bạn được bảo vệ, Jones nói.

Trước đây đã từng có một số lo ngại về florua trong nước sinh hoạt và các sản phẩm thường ngày. Mặc dù vậy, các chuyên gia đã xác nhận đó là những gì đã bị “phóng đại”.

5. Chế độ dinh dưỡng có vai trò thế nào?

 

 

 

Canxi và vitamin D, đó là những gì mà bạn cần quan tâm khi nói đến sức khỏe răng miệng. Thiếu hụt một trong hai chất dinh dưỡng này có thể dẫn đến loãng xương, mà cũng sẽ khiến bạn dễ mất răng hơn khi về già, Jones nói.

Ở một mặt khác, hãy quản lý lượng đường trong chế độ ăn của mình. Đường “đục khoét răng”, bởi nó là thức ăn tăng lực cho vi khuẩn tồn tại trong khoang miệng. Một khi bạn ăn nhiều đường mà lại không vệ sinh răng miệng tốt, sớm muộn những rắc rối cũng sẽ đến.

6. Đặt lịch hẹn với nha sĩ 6 tháng một lần

 

 

 

Một buổi kiểm tra răng miệng với nha sĩ là các tuyệt vời giúp bạn đẩy lùi các vấn đề răng miệng ngay từ trong trứng nước, Jones nói. Hãy đặt lịch hẹn 6 tháng một lần.

Nha sĩ cũng có chuyên môn trong việc kiểm tra và tầm soát ung thư miệng. Bạn nên nhớ rằng ung thư miệng ngày nay là một bệnh tương đối phổ biến. Những người trong độ tuổi trung niên và ngưỡng 60 có nguy cơ mắc bệnh cao.

7. Nâng cao nhận thức về sức khỏe răng miệng

 

 

 

Cả Jones và Becerra đều nhấn mạnh một mối liên hệ quan trọng giữa sức khỏe răng miệng và sức khỏe tổng thể. Các chuyên gia cho rằng: “Nhận thức yếu kém về sức khỏe răng miệng đã trở thành một vấn đề của y tế công cộng”.

Nếu không có những chiến lược giáo dục công chúng, sẽ ngày càng có nhiều người phải điều trị bệnh trong các phòng nha khoa và cả phòng khám. Nhiệm vụ này đang đặt lên vai những nhà hoạch định chính sách và làm việc trong lĩnh vực y tế công cộng.

Tham khảo Prevention

Bình luận

Tin tức mới

Xem tất cả

Sự thật chỉ ăn gạo lứt muối mè sẽ khỏi ung thư?

Không ít người mang trong mình khối u, bệnh ung thư và cả những em nhỏ bị ung thư cũng được gia đình chỉ cho ăn gạo lứt muối mè, không ăn thịt cá… với quan niệm như vậy khối u sẽ tự "chết" vì bị bỏ đói. Liệu đây có phải cách hay để chữa trị ung thư?

Tiếng ù trong tai có thể giết chết bạn bất cứ lúc nào

Nữ diễn viên 36 tuổi Andrea Syron sống tại Michigan, Mỹ đã phải trải qua phẫu thuật nguy hiểm để ngăn chặn "quả bom hẹn giờ" trong não cô, thứ có thể giết chết cô bất cứ lúc nào nhưng bị các bác sĩ chẩn đoán nhầm là dị ứng, Dailymail đưa tin.

5 năm không sốt: Nên cẩn thận với hai loại bệnh ung thư

Theo mạng tin Hoàn cầu của Trung Quốc, nếu trong một thời gian dài không sốt thì chúng ta đừng vội nghĩ mình có một cơ thể khỏe mạnh. Trên thực tế, đây lại không phải là một chuyện tốt, có thể ung thư đang gõ cửa cơ thể của chúng ta.

Tăng cân giúp não to lên

Trọng lượng cơ thể gia tăng là một nhân tố quan trọng giúp con người gia tăng kích cỡ não và bước ra khỏi “thế giới” linh trưởng.

Tại sao chúng ta càng gãi càng ngứa?

Có lẽ với nhiều người, đây chỉ là một triệu chứng đơn thuần. Tuy nhiên đằng sau nó là những vấn đề phức tạp liên quan đến não bộ và các xung thần kinh cảm giác.

50% thuốc bán trên Internet là thuốc giả

Thông tin này được đưa ra tại hội thảo Hội thảo Nâng cao sức khỏe người bệnh: Tầm quan trọng của chất lượng và phát minh trong lĩnh vực dược phẩm được tổ chức tại Hà Nội ngày 16/3.

Đây là tộc người có trái tim khỏe nhất thế giới

Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, người Tsimané tại Bolivia, có tỉ lệ mắc bệnh tim thấp nhất trên thế giới. Trên thực tế, một người Tsimané 80 tuổi, sớ hữu trái tim khỏe hơn nhiều so với một người Mỹ 55 tuổi.

Công nghệ in 3D giúp tái tạo 100% mô hình quả tim người

Mô hình quả tim chế tạo bằng công nghệ in 3D đã cứu sống tính mạng của 1 bé trai 14 tháng tuổi trong 1 ca phẫu thuật tim. Đây là kết quả chế tạo của các kỹ sư tại trường khoa học kỹ thuật J.B Speed trực thuộc Đại học Louisville.

Bạn nên chấm dứt ngay 5 quan niệm sai lầm này về thực phẩm

Có phải cứ dầu thực vật là sẽ tốt cho sức khỏe? Đã từ lâu, chúng ta được nghe rất nhiều lời khuyên liên quan đến thực phẩm. Nhiều trong số đó đã trở thành niềm tin trong suốt một thời gian dài. Tuy nhiên, liệu tất cả những gì bạn học được về thực phẩm

Tử cung nhân tạo - Khi máy móc tạo ra được... con người

Việc sáng tạo ra tử cung nhân tạo là một tiến bộ khoa học đáng ghi nhận, nhưng giống như trí tuệ nhân tạo nếu con người không biết cách kiểm soát những phát minh một cách hợp lý thì đó chắc chắn là ngày tận cùng của nhân loại.

Bệnh hiếm Kawasaki bỗng dưng... không còn hiếm

Trong vòng một tháng nay, tại Bệnh viện (BV) Nhi Trung ương, số ca mắc bệnh Kawasaki bỗng nhiên tăng đột biến. Từng được xem là căn bệnh “lạ và hiếm”, Kawasaki tiềm ẩn nhiều nguy cơ vì gây tổn thương tim, ảnh hưởng tới tính mạng của trẻ.

Trầm cảm làm tăng nguy cơ bệnh tim

Một nghiên cứu lớn gồm hơn 3,2 triệu người cho thấy, những người bị bệnh tâm thần nặng (SMI), gồm tâm thần phân liệt, rối loạn lưỡng cực và trầm cảm, tăng 53% nguy cơ bị bệnh tim mạch so với những người không mắc bệnh tâm thần.

2 năm trước tạo ra não mini nhân tạo, chính các nhà khoa học cũng không ngờ ngày hôm nay nó có thể tự sản sinh mạch máu

Năm 2015, các nhà khoa học tại Đại học Brown đã phát triển thành công một loại “não mini” từ mô hình được tạo ra từ việc cấy ghép 3D các tế bào thần kinh sống. Mục đích ban đầu của các nhà khoa học là tạo ra loại vật mẫu thí nghiệm mới có thể giúp giảm th

Vùng đất 900 năm không có ai mắc ung thư

Ở đó, khoảng cách cha con có thể lên tới 90 tuổi. 100 tuổi vẫn được coi ở độ tuổi trưởng thành, phụ nữ 80 tuổi trông trẻ như mới ngoài 40. Những cụ ông, cụ bà 130 tuổi vẫn lao động hăng say và nhiều người sống tới 145 tuổi.

Những cơn mưa phóng thích 800.000 nghìn tỷ vi khuẩn mặt đất vào không khí, nhiều gần bằng số sao trong vũ trụ chúng ta biết

Đừng bao giờ nếm một cơn mưa, nếu bạn không muốn trở thành một kẻ thảm sát hàng loạt. Nếm một cơn mưa là bạn đang kết thúc số phận của hàng triệu vi khuẩn, trong chuyến phiêu lưu rời khỏi mặt đất của chúng. Một số vi khuẩn ấy, thậm chí, có thể "trả thù" b

Trung Quốc thử nghiệm thành công thiết bị điều chỉnh đường huyết từ xa bằng ứng dụng điện thoại - giải pháp cho bệnh nhân tiểu đường

Hãy tưởng tượng việc người bệnh tiểu đường có thể nói lời tạm biệt với những ống tiêm vật lý, thứ mà họ đang phải sử dụng để tiêm insulin vào cơ thể mỗi ngày. Thay vào đó, họ chỉ cần cài một ứng dụng trên điện thoại di động, là đã có khả năng theo dõi mức

Đây là 6 điều không nên nói với một người mắc ung thư

Đối mặt và trò chuyện với một người mắc ung thư không phải là điều dễ dàng. Trong nhiều trường hợp, tâm lý của họ trở nên rất phức tạp. Khi đó, ngay cả bạn bè và những người thân thiết nhất của bệnh nhân cũng phải cảm thấy bối rối.

10 cách đường gây hại cho sức khỏe của bạn

Đường là một loại thực phẩm có thể quyến rũ bất cứ ai bởi hương vị ngọt ngào của nó. Đây cũng là một nguồn cung cấp năng lượng quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên, việc bạn tiêu thụ quá nhiều đường sẽ gây tác hại khôn lường đến sức khỏe. Đó cũng chính là lí

Phá bỏ nguyên tắc tuần làm việc 40h, sắp xếp lại cuộc sống không theo mốc thời gian và kết quả bất ngờ cho những người thực hiện

Nguyên tắc làm việc 8 giờ/ngày, 5 ngày/tuần đã tồn tại cả trăm năm hóa ra không phải thứ gì dựa trên khoa học mà đơn giản chỉ là cách gia tăng lượng cầu cho hàng hóa tiêu dùng. Vậy thì chúng ta nên bố trí thời gian trong ngày như thế nào để đạt hiệu quả c

Rối loạn chức năng tuyến giáp liên quan đến suy tim

Nghiên cứu mới chỉ ra rằng những người bị suy giáp (tuyến giáp kém hoạt động) có nguy cơ cao bị suy tim nặng, người cường giáp (tuyến giáp hoạt động quá mức) có thể dễ bị bất thường nhịp tim, thường là nhịp tim nhanh.

Người gầy, trẻ nhỏ cũng có thể mắc gan nhiễm mỡ

Bệnh gan nhiễm mỡ chủ yếu do rối loạn chuyển hóa tế bào gan gây ra. Nhiều người quan niệm gan nhiễm mỡ thường gặp ở những người uống nhiều rượu, bia, thừa cân, béo phì, song trên thực tế người gầy, trẻ nhỏ cũng bị mắc gan nhiễm mỡ.

Có bí mật gì trong bữa sáng của những người sống thọ?

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng chỉ khi bạn thực hiện nó một cách khoa học. Dưới đây là vài gợi ý cho một thực đơn cung cấp nguồn năng lượng dồi dào mà những người khỏe mạnh và có tuổi thọ cao đã duy trì trong nhiều năm.

Suy hô hấp nặng hồi phục hoàn toàn nhờ tim phổi nhân tạo

Các bác sĩ Khoa hồi sức tích cực, Bệnh viện Bạch Mai vừa cấp cứu thành công bệnh nhân bị suy hô hấp nặng, rối loạn đông máu, suy tuần hoàn và suy thận cấp. Hiện tại bệnh nhân đã phục hồi và được xuất viện. Theo các bác sĩ, nếu không được hỗ trợ chạy tim p

Mới chớm mùa nắng, bệnh ở trẻ đã gia tăng

Mỗi ngày 2 bệnh viện Nhi Đồng đang phải tiếp đón từ 9 - 10.000 lượt trẻ đến khám và điều trị. Bác sĩ cảnh báo, thời tiết bắt đầu vào mùa nắng nóng sẽ tạo điều kiện cho vi rút gây bệnh phát triển, phụ huynh cần tăng cường bảo vệ sức khỏe cho trẻ.

Cảnh giác đột ngột viêm cơ tim

Nghe bác sĩ chẩn đoán người bệnh bị suy tim nặng, đe dọa tính mạng... thân nhân cứ ngỡ ngàng. Triệu chứng của bệnh này thường nhẹ như sốt, mệt mỏi, đau cơ nên dễ bị bỏ qua.

Những hiểu lầm phổ biến về muối

Muối là thực phẩm quen thuộc trong gian bếp mỗi nhà. Tuy nhiên, không phải lúc nào chúng ta cũng có những nhìn nhận đúng về muối. Dưới đây là những hiểu lầm thường gặp về muối.

Phát hiện gen gây đột tử ở người trẻ tuổi

Các nhà nghiên cứu Canada, Nam Phi và Ý đã xác định được một gen mới có thể gây đột tử ở thanh niên và các vận động viên. Đó là gen CDH2 gây bệnh cơ tim tâm thất phải gây loạn nhịp (ARVC), một rối loạn di truyền khiến cho tim bệnh nhân ngừng đập và là ngu

Những trường hợp cần hạn chế tỏi

Tỏi có chứa một hợp chất gọi là allicin, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ăn tỏi giúp hạ huyết áp cao, đồng thời hạn chế hình thành angiotensin II, một loại hormone làm giãn nở các mạch máu.